Cómo hacer bebida de pasta de frijoles
En los últimos 10 días, los temas candentes y el contenido candente en Internet se han centrado principalmente en alimentación saludable, bebidas caseras y recetas veraniegas para aliviar el calor. Entre ellas, las bebidas de pasta de frijoles se han convertido en el foco de atención de muchos internautas debido a su delicado sabor y rica nutrición. Este artículo presentará en detalle cómo hacer una bebida de pasta de frijoles y adjuntará datos y pasos relevantes para ayudarlo a preparar fácilmente esta deliciosa bebida en casa.
1. Materiales para elaborar bebidas de pasta de frijoles.
| Nombre del material | Dosis | Observaciones |
|---|---|---|
| frijoles rojos | 200g | Se recomienda utilizar frijoles rojos frescos. |
| caramelo de roca | 50g | Se puede ajustar según el gusto. |
| agua clara | 1000ml | Usar dos veces |
| leche | 200ml | Opcional, agrega sabor. |
| cubitos de hielo | Cantidad apropiada | Recomendado para el verano |
2. Pasos de preparación de la bebida de pasta de frijoles.
1.Remojar frijoles rojos: Lave los frijoles rojos y déjelos en remojo en agua durante 4 a 6 horas o toda la noche para acortar el tiempo de cocción.
2.hervir frijoles rojos: Ponga los frijoles rojos remojados en la olla, agregue 500 ml de agua, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que los frijoles rojos estén suaves y triturados (aproximadamente 40 minutos).
3.hacer pasta de frijoles: Saque los frijoles rojos cocidos, póngalos en una licuadora, agregue una cantidad adecuada del agua utilizada para cocinar los frijoles rojos y mezcle hasta obtener una pasta fina de frijoles.
4.condimento: Vierta la pasta de frijoles nuevamente en la olla, agregue el azúcar de roca y los 500 ml restantes de agua, cocine a fuego lento hasta que el azúcar de roca se derrita por completo y revuelva uniformemente.
5.enfriamiento: Vierta la bebida de pasta de frijoles cocida en un recipiente, déjela enfriar y luego póngala en el refrigerador durante 1-2 horas.
6.disfrutar: Puede agregar leche o cubitos de hielo al beber para obtener un mejor sabor.
3. Valor nutricional de la bebida de pasta de frijoles
| Información nutricional | Contenido (por 100 g) | Eficacia |
|---|---|---|
| proteína | 7,5 gramos | Mejorar la inmunidad |
| fibra dietética | 5,2 gramos | Promover la digestión |
| hierro | 3,2 mg | Complementa la sangre y nutre la piel. |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | Aliviar la fatiga |
4. Preguntas frecuentes sobre las bebidas de pasta de frijoles
1.¿Cuánto tiempo se pueden conservar las bebidas de pasta de frijoles?
Se recomienda guardar las bebidas caseras de pasta de frijoles en el refrigerador y beberlas dentro de 2 a 3 días para garantizar el sabor y la frescura.
2.¿Se pueden calentar y consumir bebidas de pasta de frijoles?
Sí. La bebida de pasta de frijoles se puede consumir después de calentarla, lo cual es adecuado para disfrutar en invierno o cuando se tienen molestias gastrointestinales. Sin embargo, se recomienda beberlo refrigerado o con hielo en verano.
3.¿Cómo hacer que las bebidas de pasta de frijoles sean más delicadas?
Al batir la pasta de frijoles, puedes revolverla unas cuantas veces más o filtrarla a través de un colador fino para quitar la piel y las partículas de los frijoles y hacer que el sabor sea más delicado.
5. Conclusión
La bebida de pasta de frijoles no sólo es fácil de preparar, sino que también es rica en nutrientes. Es una bebida saludable para aliviar el calor en verano. A través de la introducción de este artículo, creo que todos dominan el método de preparar bebidas de pasta de frijoles. ¡Pruébalo en casa y disfruta de esta deliciosa y saludable bebida!
Verifique los detalles
Verifique los detalles
es
